Sezonul rece bate la ușă iar afecţiunile respiratorii ne dau bătăi de cap. Gerul, ninsorile şi schimbările bruşte de temperatură de la cald la frig, ne expun la virusurile care provoacă aceste afecţiuni.

Ne încearcă o răceală sau o gripă?

Nu trebuie să subestimăm gripa şi urmările severe pe care le poate avea. Principalul mod de diferenţiere a răcelii de gripă constă în faptul că cea dintâi afectează organismul pe o durată mai scurtă şi într-un mod mai puţin agresiv pe când gripa are o durată de manifestare lungă şi poate prezenta episoade severe.

De multe ori confundăm simptomele uneia cu celelalte, mai ales că unele sunt asemănătoare, însă principalele simptome care fac diferenţa între cele două afecţiuni sunt:

în cazul răcelii – aceasta debutează cu stări de oboseală, strănut, dureri de cap şi de gât, uşoară febră, urmate de creşterea consistenţei mucozităţilor nazale şi modificări de culoare a pielii, care capătă un aspect palid.

în cazul gripei – debutul este brusc şi violent. Febra, de 39 – 40 de grade, este deseori însoţită de stări de oboseală, tuse uscată, frisoane, dureri puternice de cap, dureri oculare şi roşu în gât. Febra poate dura de la 3 până la 5 zile. Tusea este şi ea prezentă şi poate avea o durată de manifestare până la două luni, persistând chiar şi după dispariţia celorlalte simptome. Durerile musculare sunt cu mult mai acute decât în cazul răcelii, iar frisoanele sunt însoţite de dureri abdominale şi ale oaselor, precum şi senzaţie de usturime a ochilor. Stările de greaţă şi vomă sunt, de asemenea, asociate gripei, iar în cazuri grave acestea pot evolua şi în alte probleme gastro-intestinale. În acest caz este recomandat să se apeleze de urgenţă la un medic.

Acum ştim ce înseamnă o răceală simplă, ştim cum debutează, dar nu întotdeauna reuşim să ne punem pe picioare mai repede şi să evităm medicamentele în exces, iată câteva remedii naturale care v-ar putea ajuta să vă simţiţi mai bine.

Beţi multe lichide

În această perioadă, când simţiţi că vă prinde răceala, aveţi nevoie sporită de hidratare. Corpul, datorită luptei la care este supus, poate fi deshidratat, de aceea este nevoie să se consume foarte multe lichide. Sucurile naturale din fructe proaspete, apă, ceai, supă, toate pot oferi vitaminele de care organismul are nevoie, nutrienţii şi aportul de lichide care îi lipsesc. Hidratarea de asemenea ameliorează simptomele de gât inflamat sau nas înfundat.

Sarea

Are multe proprietăţi curabile. Apa cu sare a fost folosită de secole întregi cu scop terapeutic, pentru că diluează mucusul şi curăţă gâtul.
Gargara cu sare poate ameliora durerile în gât care sunt asociate cu primele semne de răceală, dar şi senzaţia de mâncărime în gât. Dizolvaţi o linguriţă de sare într-o ceaşcă de apă călduţă şi, cu această soluţie, faceţi gargară de 4 ori pe zi. Puteţi, de asemene, să faceţi băi fierbinţi cu sare. Sunt foarte benefice pentru organism.
Spray cu apă salină – aceasta este una dintre cele mai eficiente metode pentru a scăpa de nasul înfundat. Cel mai mare avantaj este că, pe lângă faptul că înlesneşte respiraţia, curăţa bacteriile şi virusurile.

Mierea de albine

Are proprietăţi antibacteriene, aşa că este ideală pentru a scăpa de durerile în gât.
O puteţi dilua într-un ceai cald, sau chiar să o mâncaţi ca atare.

Pătlagina

Infuzia de pătlagină este ideală pentru eliberarea căilor respiratorii, pentru că are proprietăţi antibacteriene şi dilată bronhiile.
Adăugaţi apă clocotită peste două linguriţe de pătlagină, acoperiţi timp de 10 minute, după care se poate bea. Siropul de pătlagină este foarte cunoscut pentru proprietatea de a calma tusea.

Ceapa

Are proprietăţi antimicrobiene. Se ştie că încă din antichitate ceaiul de ceapă era folosit ca un remediu natural împotriva răcelii. Proprietăţile sale curabile sunt foarte cunoscute, iar bătrânii încă îl mai folosesc ca un medicament natural ori de câte ori au nevoie. Ceaiul de ceapă reduce febra şi vă scapă de răceală şi, ceea ce este cel mai important, nu are efecte adverse.

Eucalipt

Ceaiurile sau o infuziile de eucalipt vor elibera căile respiratorii şi vor reduce iritaţia din gât.

Ghimbirul – analgezic natural

Acest ingredient nu poate lipsi din lista remediilor naturiste. Creşte temperatura corpului, forţând procesul de transpiraţie şi normalizează respiraţia. Se poate servi ca atare sau infuzie. Are proprietăţi analgezice, deci vă va ajuta să vă simţi mai bine.

Citricele

Vitamina C este fundamentală pentru a învinge răceala şi aceasta se găseşte în mare parte în citrice. O găsiţi însă şi în broccoli, conopidă, mango, ananas şi multe altele.

Mâncaţi alimente bogate în:

• vitaminele A, E (inclusiv beta-caroten şi alţi carotenoizi) şi vitamina C.
• Seleniul şi zincul, care joacă un rol major în întărirea sistemului imunitar. Ambele minerale sunt frecvent întâlnite în nuci, seminţe şi ciuperci, precum şi în ficatul de viţel, atunci când vine vorba de zinc şi în peste, atunci când vine vorba de seleniu.
• acizii graşi Omega-3, care sunt necesari sistemului imunitar. Vă recomandăm consumul de seminţe de în, nuci, peşte de apă rece cum ar fi somonul.

Supa de pui

Supa de pui este foarte liniştitoare şi, de asemenea, ajută la stimularea sistemului imunitar. Aburul în sine aduce un beneficiu real – sorbind supa fierbinte şi respirând aburul ajută la îndepărtarea congestiei temporare.

Remediul cu ouă şi muştar

1 albuş de ou crud, 4 linguriţe de muştar
Amestecaţi albuşul de ou cu muştarul şi frecaţi-l pe piept. Luaţi un prosop şi înmuiaţi-l în apă fierbinte, apoi stoarceţi-l şi puneţi-l peste amestecul de pe piept. De îndată ce prosopul se răceşte, înmuiaţi-l din nou în apă fierbinte, stoarceţi-l şi puneţi-l din nou pe piept. Reaplicaţi prosopul de 4-5 ori. După ultima aplicare a prosopului, spălaţi-vă pieptul, uscaţi-l bine şi mergeţi la culcare.

Remediul cu usturoi şi untură

6 căţei de usturoi, 1/2 cană de untură albă
Curăţaţi şi striviţi 6 căţei de usturoi. Amestecaţi-i cu jumătate de cană de untură. Puneţi terciul pe tălpile picioarelor şi acoperiţi-le cu un prosop (de preferinţă încălzit) sau cu o cârpă de flanel. Puneţi prosoape de hârtie sub picioare pentru a absorbi grăsimea. Aplicaţi un amestec proaspăt de usturoi şi untură la fiecare 5 ore, până când vă trece răceala. Este normal ca şi respiraţia dvs. să miroasă a usturoi. Dacă vă ia durerea de cap, frecaţi acest amestec de tâmple şi înfăşuraţi-vă capul cu o cârpă curată.

Remediul cu usturoi şi oţet pentru nas înfundat

Ceai de usturoi, 1 lingură de oţet de mere
Faceţi o ceaşcă mare de ceai concentrat de usturoi foarte fierbinte, adaugaţi 1 lingură oţet de mere, apoi respiraţi vaporii calzi. Acoperiţi capul şi ceaşca cu un prosop pentru un efect maxim.

Remediu cu usturoi

Păstraţi un căţel de usturoi între dinţi şi obraz. Nu mestecaţi. La primul semn de răceală, mirosiţi un căţel de usturoi proaspăt tăiat. Dacă faceţi acest lucru în mod frecvent, răceala vă va ocoli. Un alt remediu care implică usturoi: striviţi mai mulţi căţei de usturoi proaspăt într-un vas mic. Acoperiţi repede capul şi vasul cu un prosop şi respiraţi vaporii de usturoi. Această procedură va îndepărta toxinele din fluxul sanguin şi vă dă energie organismului dvs. Tot pentru a preveni răcelile, dormiţi cu căţei de usturoi curăţaţi în şosetele dumneavoastră.

Băile cu rădăcină de ghimbir

Tăiaţi câteva felii de rădăcină de ghimbir şi puneţi-le într-o cadă cu apă caldă. Relaxaţi-vă aproximativ 20 de minute.

Remediul pentru picioare reci cu ardei roşu cayenne

Presăraţi ardei cayenne în şosete dumneavoastră înainte de a le lua. Atât picioare cât şi şosetele se vor înroşi. Dar picioarele se vor simţi calde. Dacă doriţi, amestecaţi cayenne cu câţiva căţei de usturoi ras.

Băi fierbinţi la picioare

Se dizolvă o lingură de muştar pudră într-o găleată de apă caldă şi vă înmuiaţi picioarele pentru aproximativ zece minute. Înfăşuraţi-vă capul într-un prosop pentru a creşte temperatura corpului dvs.

Remediul cu ceai din boabe de ienupăr

8 linguri de boabe de ienupăr, 1 sfert de litru de apă clocotită
Faceţi un ceai puternic prin infuzarea boabelor în apă. Când este călduţ, inhalaţi acest ceai pentru a vă calma nasul, gâtul şi o congestie pulmonară.

Cataplasma cu untură şi muştar

Untură, pudră uscată de muştar, făină, ardei roşu cayenne
Trataţi un piept congestionat cu untură, muştar uscat şi ardei cayenne amestecate într-o pastă şi întinse între două bucăţi de pânză, care au fost stropite cu făină. Se aplică pe piept pentru ameliorarea instantanee a congestiei. Fiţi atenţi la durata aplicării sau pielea se va beşica.

Remediul cu ceapă pentru crup

Puneţi cataplasme de ceapă la picioare, după ce le-aţi înmuiat. Sau tăiaţi ceapa felii subţiri, punând-o într-o tigaie cu apă suficientă cât să nu se ardă, şi amestecaţi cu puţină făină de porumb. Ceapa poate fi utilizat şi singură. Se aplică pe gât şi zona pulmonară la temperatura care poate fi suportată.

Remediul cu rom pentru tuse puternică

Frecaţi-vă spatele înainte de culcare cu rom vechi.
Remediul cu ceai de cimbru
O duzină de crenguţe de cimbru proaspăt, 1 3/4 litri de apă clocotită
Infuzaţi cimbrul în apă şi lăsaţi-l acoperit o jumătate de oră, departe de căldură. Strecuraţi şi faceţi gargară. Ceaiul de cimbru poate fi utilizat şi ca o compresă caldă (1 1/2 pumn de cimbru proaspăt infuzat în 2 litri de apă clocotită) în cazurile severe de răceală, gripă şi bronşită. El reduce şi febra.

Cataplasma cu frunze de dafin pentru bronşită şi tuse

Folosiţi frunze fierte de dafin ca o cataplasmă aplicată direct pe piept şi acoperiţi cu o cârpă.

Remediul cu brandy şi ulei pentru tuse puternică

Ungeţi coloana vertebrală, pieptul şi tălpile picioarelor, noaptea şi dimineaţa, cu 1 ceapă feliată şi fiartă la foc mic în brandy şi ulei.

Tratamentul cu oţet şi piper pentru tuse puternică

Luaţi o bucată de hârtie maro, cam de mărimea pieptului dvs şi îmbibaţi-o cu oţet. După ce se scurge, presăraţi piper negru pe o parte a hârtiei. Apoi, plasaţi partea presărată cu piper pe pieptul gol. Păstraţi-o peste noapte, după ce aţi înfăşurat-o cu un bandaj sau o cârpă. Acest tratament este deosebit de bun pentru tuse bronşitică.

Tratamentul cu oţet

1 linguriţă oţet, 1 pahar de apă
Liniştiţi-vă o durere în gât şi opriţi drenajul sinusal cu 1 linguriţă de oţet într-un pahar cu apă. Faceţi gargară o dată pe oră până când v-aţi vindecat.

Odihna

Dacă sunteţi odihniţi, organismul luptă mai bine cu virusul care a provocat răceala. Încercaţi să staţi în pat măcar două zile. Dacă acest lucru se poate. Organismul e slăbit şi nu poate să facă faţă şi să răspundă tuturor sarcinilor pe care le facem ca atunci când suntem sănătoşi.